Какой цвет для офисных помещений. Выбираем цвет стен для офиса. Есть ли запрещенные цвета

29.08.2019

Обои для офиса должны выбираться особенно тщательно, что связано с большой площадью стен в офисных помещениях, а их покрытие сразу привлекает внимание клиентов, которые создают начальное впечатление о фирме. К тому же обои – это часть офисной символики, которая позволяет клиентам и сотрудникам, быстро определить, чем занимается компания.

Статья предлагает познакомиться какие лучше использовать обои для кабинетов в офисе и как их наклеить правильно

Не официально в офисах можно выделить три типа помещений:

  • Рабочее, где выполняют свою работу рядовые сотрудники. Для него лучше использовать классические обои. Здесь нельзя применять яркие цвета.
  • Кабинеты начальства, кроме директора, комната для переговоров. В этом случае следует воспользоваться услугами дизайнера, чтобы цвета интерьера максимально гармонировали с обоями.
  • Кабинет директора (см. Отделка кабинета: нестандартный подход). Оформление его зависит от вкусовых предпочтений владельца, но при отсутствии там переговоров.

Выбирая обои для отделки офиса необходимо учитывать,что они должны быть:

  • Стойкими к небольшим механическим воздействиям.
  • Гигиеничными и легко подвергаемыми чистке.
  • Простыми в уходе.

Наиболее распространенные офисные обои:

  • Бумажные . Они отличаются экологической чистотой, быстрой окупаемостью – невысокая цена, легким покрытием на стены. Они обычно используются для рабочих офисных помещений. Расцветки материалов выбираются самые простые, желательно кремовых оттенков, не вызывающие никаих эмоций, а создающих нейтральное настроение. Недостаток обоев – не слишком высокая прочность.
  • Виниловые (см. ). По внешнему виду они выглядят презентабельно, используются достаточно длительный срок, но, некоторые виды могут содержать вредные примеси и не пропускать воздух. Их можно поклеить своими руками в любом из офисных помещений.
  • Флизелиновые . Они придадут помещению уют. Такой вид отлично подойдет для коллективов с большим количеством сотрудников, флизелиновое покрытие можно легко помыть.
  • Для офиса, оформленного интерьером в стиле хай-тек для эксклюзивной отделки можно использовать металлические обои , которые представляют собой фольгу, размещенную на флизелиновой основе, с рисунком нанесенным на нее. Такое покрытие отлично смотрятся, а к тому же имеет уникальные физические свойства – способность гасить, исходящее от офисной техники, негативное излучение, при этом сохраняет естественное электромагнитное поле и нейтрализует сигналы подслушивающих устройств. Кроме этого покрытие:
  1. легко моется;
  2. долговечное и износостойкое;
  3. может применяться в помещениях с большой влажностью;
  4. прямые солнечные лучи не способствуют изменению цвета и внешнего вида покрытия;
  5. пожаробезопасное;
  6. не накапливает статического электричества.
  7. может поддерживать в комнате заданный микроклимат, что позволяет летом создавать прохладу.

Недостатки материала:

  1. сравнительно высокая стоимость;
  2. необходимость выполнения заземления;
  3. низкая стойкость к воздействию острыми предметами, их легко можно поцарапать;
  4. не пропускает воздух.

Совет: Задача каждого руководителя – создание наиболее плодотворного рабочего коллектива, а при этом обеспечить снижение затрат на обслуживание помещений и всего здания.

Как подобрать цвет и рисунок для офисных обоев

Грамотно выбранные обои офисные по цвету и их качество, позволит значительно увеличить трудоспособность сотрудников и сэкономит средства на ремонте.

Помимо этого обои в офисе:

  • Позволяют создавать любой самый эксклюзивный интерьер.
  • Воплотить в жизнь идею зонирования пространства.
  • Визуально изменить параметры помещения.
  • Дают возможность продемонстрировать консерватизм взглядов или креативный подход к творчеству, при ведении бизнеса.

Чаще всего применяются обои:

  • Фактурные однотонные светлых оттенков.
  • Цветные контрастные для зонирования, как на фото, и воплощения других задач дизайнера.

  • Теплые тона в прохладные помещения, с устройством кондиционирования воздуха.
  • Холодные оттенки в помещения, где нет кондиционера, а окна выходят на юг.
  • С неяркими вертикальными рисунками и в полоску, которые используются при отделке кабинетов с низкими потолками.

Для отделки в офисах стен практически не используются покрытия с цветочным рисунком или слишком темные и яркие тона.

Для отделки на стенах отдельных фрагментов, или только одной стены в помещении могут использоваться:

  • Геометрические рисунки.
  • Узоры, выполненные в восточном стиле.
  • Рисунки в стиле абстракционизма или модерна.

Инструкция при выборе рисунка и цвета материалов для отделки предлагает учитывать:

  • Размеры помещения.
  • Степень естественной освещенности и вид основного искусственного освещения комнаты.
  • Сторон света, куда выходят окна комнаты.
  • Класс офиса и его назначение.
  • Фактуры и оттенки других материалов, используемых для отделки.
  • Цвет мебели (см. Подбор мебели под цвет обоев: советы профессионалов) и другие факторы.

Совет: Выбор обоев следует доверить профессиональному дизайнеру, который составлял дизайн-проект интерьера для офиса.

Некоторые полезные советы, как подобрать, правильно цвет обоев для офиса, учитывая размеры помещения и его функциональное назначение:

  • Веселые, радостные желтый или оранжевый цвета вызывают чувство оптимизма, придает жизнеутверждающее настроение.
  • «Теплые» тона желтого, темно-красного, коричневого оттенков будут зрительно уменьшать пространство комнаты. Визуально они «приближают» стены, но при этом создают более комфортную и уютную атмосферу.

  • «Холодные» тона голубого, синего, фиолетового, сине-зеленого цветов, визуально стены удаляют друг от друга, как бы делают внутреннее пространство помещений шире.
  • Сочетанием «теплых» и «холодных» цветов можно подобрать обои для длинного помещения, которое будет смотреться значительно уютнее. При этом торцевые стены нужно оклеить обоями более темными, а боковые светлыми.

Какие цвета в офисе неуместны

Наряду с предпочтительными цветами для отделки стен в офисах существую оттенки, которые не стоит использовать в рабочих помещения.

К ним относятся:

  • Красный. Такой цвет слишком активный, от долгого воздействия на человека он может вызывать возбуждение, которое переходит в агрессивность.

Совет: При внесении в интерьер офиса тяжелых красных тонов – скандалы и склоки в коллективе будут надолго обеспечены. Но небольшие аксессуары из красного, следует использовать – они активизируют сотрудников.

  • Розовый инфантильный цвет способен расслаблять, сделать человека более ленивым, придать ему легкомысленность.
  • Зеленый цвет успокаивает, но такое спокойствие может постепенно перейти в равнодушие и даже лень.
  • Глубокие синий и фиолетовый оттенки на психику действуют угнетающе. При продолжительном воздействии этих цветов может появиться депрессия. Так же действует и черный цвет.

После подбора покрытия для стен поклейка обоев в офисе выполняется по типовой технологии, с учетом материала, из которого выполнены стены в помещениях. Более подробно показывает о ремонте офисов видео.

Большинство из нас практически весь день проводит в офисе. Поэтому очень важно, чтобы помещение было не только практичным, но и уютным. Ведь от этого зависит наше настроение, а оно напрямую влияет на нашу работоспособность. Кроме этого, от того, как обустроен офис во многом зависит, придут ли сюда посетители, удастся ли нам заполучить новых клиентов.

Дизайнеры интерьеров утверждают, что при отделке рабочих кабинетов большое внимание необходимо уделять мебели. Однако не стоит забывать о том, что очень большое значение имеет цвет стен. Естественно, что все элементы интерьера должны гармонировать между собой. На фото вы можете видеть, насколько привлекательно выглядят интерьеры, в которых тщательно продумана каждая деталь.



Со временем конкретное сочетание цветов в подсознании многих клиентов закрепится именно за вашей компанией, особенно в тех случаях, если они использованы и в логотипе фирмы.

Вся палитра красок

Для начала усвойте, что те времена, когда для оформления помещения использовались только белые и серые цвета, давно уже ушли в прошлое. В наши дни дизайнеры используют всю палитру.



Как показывает опыт, не каждое сочетание цветов можно считать удачным. Одна цветовая гамма используется при оформлении туристических агентств или бюро по проведению праздников. Совсем другое дело, если вам нужно отделать стены в нотариальной конторе или в компании, специализирующейся на переводах.

Чтобы работалось с душой



Не забывайте, что за разными помещениями офиса «закреплены» те или иные оттенки. Например, в рабочих кабинетах принято использовать теплые оттенки. Известно, что они способствуют созданию рабочего настроения, оказывают положительное влияние на сотрудников. Положительными качествами теплых тонов считается и то, что они успокаивают всех, находящихся в комнате, улучшают зрение. А также имеют свойство зрительно увеличивать пространство.



Вы можете применять и холодные оттенки. Подытоживая все сказанное выше, мы рекомендуем вас применять разные оттенки желтого, голубого, зеленого, а также жемчужно-серый цвет. Само собой разумеется, что одновременное их использование не возможно. На фото дизайнов интерьеров офисов видно, что для оформления комнаты используется всего один цвет.

Есть ли запрещенные цвета?

Психологи довели, что есть цвета, влияние которых на психику человека является негативным. Соответственно, помещение, которое оформлялось с их помощью, редко когда имеет привлекательный вид. К таким цветам относится, к примеру, красный. Сам по себе он достаточно интересен, но вот применять его можно не везде. Специалисты говорят о том, при большой концентрации он может провоцировать в офисе конфликты. То же самое можно сказать и о темно-синем и темно-фиолетовом оттенках, каждый из которых имеет свойство действовать человека угнетающе.

Для того, чтобы не вызывать у сотрудников и посетителей негативных воспоминаний, не оформляйте стены в черном цвете.

Розовый, наоборот, создаст в помещении легкомысленную атмосферу, на работе будет трудно сконцентрироваться.

Так существуют ли конкретные правила?

Цвет обоев, как известно, зависят от того, в каком именно помещении вы будете проводить ремонт. Классические обои, как видно по фото, подойдут для помещений, предназначенные для рядовых сотрудников.

Для сотрудников, занимающих в компании высокие посты, в помещении для переговоров, можно использовать обои, которые имеют солидный, торжественный вид. А вот кабинет директора следует оформлять, учитывая его личные вкусовые предпочтения.

Если говорить о типе обоев, то, конечно же, лучше всего выбирать виниловые.

Ученые выяснили, что цвет стен в офисе сильно влияет на эффективность рабочего процесса. Одни оттенки могут успокаивать, другие, напротив, бодрят, наводят на креативные мысли, создают отличное настроение. Какой же цвет лучше выбрать для обоев в кабинет? У дизайнеров и психологов есть ряд советов и рекомендаций по этому вопросу.

Выбор цветовой палитры для офиса

Руководители многих фирм не придают дизайну офиса большой роли. Стены красят в нейтральные тона – серый, белый, бежевый или клеят обои аналогичных цветов. Другие, напротив, желают сделать офис необычным – приглашают дизайнера, который разрабатывает уникальный проект, после чего выполняется отделка помещения. По мнению специалистов, второй вариант предпочтительнее и быстрее окупится даже при больших затратах. Преимущества оформления интересного интерьера на рабочем месте таковы:

  • увеличение трудоспособности сотрудников;
  • повышение привлекательности фирмы для клиентов;
  • рост рейтинга компании за счет улучшения имиджа.

Во многих фирмах даже возрастает прибыль – настолько благоприятное влияние имеет красивый дизайн кабинетов. Речь идет о том, чтобы подобрать подходящий по всем параметрам цвет или комбинацию цветов – только тогда ремонт можно считать удачным. Существует ряд принципов, которыми нужно руководствоваться при подборе оттенков для стен:

  1. Непосредственное влияние на человека. Тон стен должен настраивать на конструктивный лад, при этом не раздражать, не напрягать глаза сотрудников и посетителей.
  2. Габариты кабинета. Черный, иные темные тона визуально делают помещение меньше. Напротив, белые, прочие светлые цвета «расширяют» кабинет. Матовые поверхности удачно смотрятся в просторных кабинетах, глянцевые – в маленьких.
  3. Освещенность. Если помещение плохо освещено, темные тона для интерьера не подходят. В офисах с большими окнами даже затемненные стены не нарушат гармонию света и тени. Кстати, нехватку света можно компенсировать бра, люстрами, торшерами, точечными светильниками. Традиционно теплые тона используют в помещениях с окнами на север, холодные – на юг.
  4. Стилистика. Некоторые стилевые решения подразумевают или исключают использование определенных цветов в дизайне. Например, лофт включает стены и предметы интерьера бежевых, коричневых, золотых тонов, модерн – сочетания черного, белого, серого, серебристого. Стиль авангард основывается на комбинациях ярких, сочных оттенков – салатового, вишневого, лимонного и т.д. Нужно учесть и цвет мебели – он должен гармонировать с выбранным оттенком стен.
  5. Дизайнерские правила. Специалисты советуют красить офисы, коридоры, холлы в два главных цвета, при этом допускают умеренные акценты третьей расцветки. Первый тон при этом должен составить около 60 %, второй — 30 %, третий – не более 10 %.
  6. Цвета и оттенки. Отлично смотрится офис, в котором стены сочетают комбинацию базового цвета и одного-двух его тонов, полутонов.

Правильный цвет с точки зрения дизайна

Дизайнеры подходят к решению вопроса комплексно. Пригласив опытного специалиста, можно быть уверенным – цвет стен он выберет правильно. Учтет все нюансы – освещенность, оттенок мебели и отделочных материалов, размер кабинета и окон, тон потолка, его высоту.

Предпочтительнее визуально расширить границы кабинета – это делает работу сотрудников более комфортной. Также стоит узнать пожелания руководителя и работников, ведь им предстоит ежедневно подолгу находиться в офисе. И, конечно, дизайнер учитывает выбранный и согласованный стиль. Особенности стилевых решений таковы:

  1. Приемная. Это – «лицо компании», привлекает клиентов, поэтому приемная должна быть броской. Хорошо здесь будут смотреться обои под дерево, яркие тона или акценты.
  2. Кабинеты сотрудников. Важно придерживаться единой стилистики помещений, хотя в зависимости от их размеров оттенки одного цвета могут затемняться или светлеть.
  3. Кабинет руководителя. В нем предпочтителен строгий или «продвинутый» стиль без излишеств – классика либо модерн, минимализм.
  4. Кухня и зона отдыха. Тут лучше применять легкие, расслабляющие, ненавязчивые цвета, которые помогут снять напряжение рабочего дня.

Мнение психологов

Палитра цветов, применяемая для ремонта офиса, может сильно влиять на психическое здоровье человека. Перед тем, как покрасить стены, лучше уточнить мнение специалистов в этой области. Согласно науке психологии, цвета воздействуют на сотрудников таким образом:

  1. Яркие, броские тона мешают концентрироваться, отвлекают от рабочего процесса, у некоторых людей они провоцируют мигрень. К концу дня сотрудник ощущает усталость из-за перевозбуждения нервной системы.
  2. Спокойные тона повышают работоспособность. Они не нарушают процессов запоминания и анализа информации.
  3. Сочетание теплых и холодных тонов благотворно воздействует на психику сотрудников. Это – хороший вариант покраски стен в офисе.

Любимый цвет психологов – зеленый. Он не только визуально приятен большинству людей, но и повышает концентрацию внимания тех, кто работает с компьютерной техникой. Также зеленый полезен для зрения. Слишком темный цвет стен офиса может подавлять настроение, угнетать, провоцировать депрессию – таких тонов в интерьере не должно быть в большом количестве.

Неуместные в офисе цвета – перечень

Розовый и малиновый цвета для офисов не используются. Первый настраивает на легкомысленный лад, а второй и вовсе порождает агрессию. Серый считается нейтральным цветом и, в целом, не окажет вредного влияния. Но он настолько спокойный и скучный, что может снижать производительность труда сотрудников. В офисах, где обилие серого, работники обычно не имеют четкой мотивации к труду, пассивны, безынициативны. Серый лучше применять как дополнительный цвет – вместе с более жизнерадостным.

Не подходит для окрашивания стен и черный, разве что, как яркое пятно, акцент. Если его будет много, это может провоцировать негативные воспоминания, угнетать человека. Обилие темно-синего и фиолетового приводит к депрессии, часто вызывает конфликты между сотрудниками офиса. Насчет желтого цвета мнение психологов двояко. Говорят, что желтый радует глаз, поднимает настроение. Но он не дает сосредоточиться на решении сложных задач, поэтому в большом количестве использоваться не должен.

Расцветки для кабинета и их вариации

  1. Белый. Он визуально увеличит пространство, обеспечит ощущение деловитости, строгости, но в значительном объеме становится безликим и может навевать грусть. Лучше сочетать его с темными тонами или добавлять яркие детали – красные, зеленые, голубые.
  2. Коричневый. Этот цвет вызывает ощущение защищенности, но подходит не для каждого кабинета. Там, где сидят клерки, бухгалтера, экономисты, обрабатывается много бумаг, коричневые стены могут вызвать угнетенное состояние. Напротив, в кабинете следователя он будет смотреться идеально. Коричневый всегда нравится посетителям и тем сотрудникам, которые не находятся в офисе постоянно.
  3. Голубой. Прекрасно подходит для работников умственного труда, «освежает» мысли. Но не стоит его затемнять, так как синий действует на организм не так благоприятно. Голубой хорошо комбинируется с бежевым, белым, желтым.
  4. Красный. Цвет бодрит, побуждает к действию. Не применяется он только в кабинетах, где ведутся переговоры, – есть риск конфликтов, недопонимания. Идеален красный для сотрудников, чья работа требует креативного подхода.
  5. Оранжевый и персиковый. Позитивные цвета, повышают производительность труда. Слишком едкие тона раздражают глаза, потому следует выбирать более спокойные оттенки.

Выбирая цвет для офисных стен, нужно учесть и возможность росписи. Необязательно делать помещение унылым, однотонным – на стенах вполне могут появиться яркие элементы, оживляющие атмосферу. Лучше всего применять зеленый, голубой, персиковый цвета, но возможны вариации по индивидуальным предпочтениям и стилистике.

Ремонт в офисе может проходить по двум сценариям: традиционному, когда для отделки стен выбирается белый, светло-бежевый или светло-серый тона, а также по нестандартному, когда требуется создать интересный дизайн именно за счет отделки стен. В последнем случае ремонт обычно предполагает разработку дизайн-проекта и привлечение специалистов-дизайнеров.

Далеко не всегда выбор нетрадиционного пути для выполнения отделки ведет к удорожанию проекта. Более того, затраты на проектирование и дизайн окупаются гораздо быстрее, чем затраты на простую покраску стен тем же цветом, что и был. Создание оригинального офисного дизайна, в том числе и за счет интересной отделки стен

  • повышает работоспособность офисных сотрудников,
  • обеспечивает им комфорт на рабочем месте,
  • повышает привлекательность офиса и предлагаемых услуг для клиентов,
  • формирует положительное мнение о компании.

Можно с уверенностью сказать, от того, сколько стоит ремонт в офисе, зависит эффективность его работы и прибыль в ближайшей перспективе.

Принципы выбора цвета

Цвет стен выбирается в зависимости от

  • площади помещения,
  • расположения окон относительно сторон света,
  • величины окон и степени освещенности помещения.

В некоторых случаях недостаток естественного освещения может быть откорректирован добавлением дополнительных источников света. Традиционно, теплые оттенки используют для отделки стен, помещений с окнами на север, тогда как холодные тона помогут охладить интерьер помещений, выходящих на южную сторону.

Помимо этого на выбор цвета стен влияет

  • выбор стиля оформления интерьера,
  • пожелания руководства, владельцев и сотрудников офиса,
  • цвет мебели, если не предполагается ее замена,
  • цвет других отделочных материалов, если они уже выбраны и закуплены, а также
  • принципы воздействия цвета на психику человека.
  • Психологи считают, что выбор цветовой гаммы в оформлении офиса и в частности для отделки стен влияет на работоспособность, собранность и концентрацию внимания, мозговую активность, состояние нервной системы и утомляемость. Многолетняя практика доказала справедливость их выводов.

    Итак, психологи считают, что

    • избыток ярких красок отвлекает, перегружает нервную систему, возбуждает,
    • пестрота может вызывать головные боли и повышать утомляемость,
    • спокойные теплые тона способны повысить работоспособность,
    • холодные оттенки визуально расширяют пространство, придают ему объем, а также способствуют сосредоточению,
    • совмещение холодных и теплых оттенков позволяет добиться нужного для эффективной работы психологического фона,
    • зеленый цвет положительно влияет на зрение, дает отдых глазам при напряженной работе на компьютере, способствует концентрации внимания, но это не значит, что офис полностью должен быть решен в зеленых тонах, вполне достаточно наличия деталей и пятен такого цвета,
    • серый успокаивает и умиротворяет,
    • бледно-желтый повышает умственную активность,
    • фиолетовый и синий могут подавлять эмоции и даже вызывать депрессию, в офисе фиолетовый цвет негативно действует на умственную активность, а синий снижает работоспособность и настраивает на мечтательный лад,
    • розовые оттенки также снижают работоспособность и не рекомендуются для оформления офисного пространства.

    Для оформления стен в офисах, где сотрудники заняты творческим трудом, рекомендуется проявлять больше креатива, использовать больше цветовых сочетаний и плавных переходов. Помещения, в которых ведутся строгие расчеты или осуществляются продажи, должны оформляться в более строгом стиле, чтобы ничто не отвлекало сотрудников и клиентов от основной задачи.

На сегодняшний день все чаще можно встретить необычные и оригинальные дизайны оформления офисов. Это обусловлено тем, что традиционные тона в отделке офисных стен уже отошли в прошлое. Теперь намного реже дизайнеры отдают предпочтение не нейтрально-бежевым или светло-серым оттенкам, а более насыщенным и ярким цветам. И это не случайность, а сознательный и обоснованный выбор.

Дело в том, что, по мнению ведущих психологов, цветовая гамма в оформлении дизайна офисов, непосредственно влияет на психоэмоциональное состояние сотрудников и, следовательно, на уровень их трудоспособности. Также определенная палитра может оказывать влияние на степень их утомляемости и мозговой активности, поэтому делать акцент на том или ином цвете нужно, как говорится, с умом. В этой стать, мы попытаемся разобраться, как же правильно выбрать цвет для стен в офисе, чтобы его работники чувствовали себя бодро, комфортно и хорошо.

Правильный цвет с точки зрения дизайна

Прежде всего, здесь необходимо учитывать размеры помещения и уровень освещения в нем. Очень важно следовать «золотому» принципу дизайнеров: чем меньше площадь помещения, тем светлее должны быть тона в его оформлении. Таким образом, можно визуально расширить его границы. А выбрать краску для стен можно . Что касается соотношения цвета стен с освещением, то здесь есть несколько хитростей. Во-первых, если окна офиса выходят на южную сторону, то в оформлении стен лучше всего использовать более холодные тона и, наоборот.

Не менее важную роль играет стилистическое направление оформления офиса. К примеру, если офис оформлен в лаконичном стиле минимализм, то, как мы знаем, здесь могут быть лишь монохромные цвета. Если хотите добавить немного креатива - можно сделать акцент на одном, ярком и чистом цвете, например, красном.

Ну и, конечно же, выбирая цвет для стен офиса, необходимо учитывать цвета будущих (или уже имеющихся) элементов интерьера.

Правильный цвет с точки зрения психологии

Если вы хотите добиться максимально положительного и продуктивного настроения сотрудников офиса, то постарайтесь избегать использования исключительно теплых или исключительно холодных тонов. Поскольку слишком холодная атмосфера, хоть и способствует сосредоточению, но может угнетать человека. Теплые же оттенки, конечно, способны создать благоприятный эмоциональный фон, но, при этом, слишком способствуют расслаблению и быстрой утомляемости. Поэтому рекомендуется сочетать разные «температуры», используемых в оформлении стен, оттенков.

Наличие ярких акцентов в дизайне, безусловно, добавляют некую «изюминку». Однако здесь нужно быть предельно аккуратными, ведь переизбыток ярких красок и излишняя пестрота может вызывать не только быструю утомляемость, но и даже головные боли. Используйте насыщенные оттенки лишь для того, чтобы развеять тривиальность и скуку оформления, но не более.

Наиболее подходящие оттенки для оформления офисных стен:

— Серый - нейтральный цвет, способствующий умиротворению;

— Зеленый - благоприятный для психики человека цвет. Повышает уровень концентрации внимания и снимает усталость зрения. Поэтому именно целенные оттенки настоятельно рекомендуются в офисах, где сотрудники постоянно работают за компьютерами;

— Голубой - Светлые оттенки этого цвета создают благоприятный фон для бесед, что весьма актуально не только для оформления стен офиса, но и конференц-залов;

— Желтый - Бледные оттенки желтого цвета способны повышать умственную активность и поднимать настроение.

Текст: Polly Dozzi,

специально для женского журнала Lady Boss

Похожие статьи