Иногда нужно сделать одно маленькое изменение в образе жизни, чтобы значительно улучшить свое здоровье. Чтобы быть здоровым, следуйте этим 18 правилам.
Если вы начнете с небольших изменений своих привычек , вы обнаружите, что гораздо проще придерживаться своих целей и создавать новые изменения в поведении, чтобы быть здоровым. Например, вместо того, чтобы пытаться перестроить все свое питание, просто сделайте одно изменение, добавив еще один полезный овощ в день.
По мере того, как вам удастся добиться одной новой здоровой привычки, вы будете мотивированы, чтобы добавить более здоровое поведение и отказаться от привычек, которые подрывают ваше здоровье и благополучие.
Вот 18 советов по здоровому образу жизни, которые вы можете начать использовать прямо сейчас, чтобы повысить свое самочувствие и общее состояние здоровья .
Что нужно делать, чтобы быть здоровым?
Замените содовую воду обычной
Достаточно спите
Медитируйте
Выберите упражнения, которые вам нравятся
Выполнение упражнений может быть напряженной и сложной задачей для многих из нас, поэтому важно, чтобы вы выбирали упражнения, которые вам нравятся.
Ешьте больше фруктов и овощей
Избавьтесь от обработанной пищи
Любите себя
Важно построить свою жизнь на основе позитивности и сострадания
. Чтобы достичь этого, вы должны сначала научиться любить себя безоговорочно.
Удалите негатив из своей жизни
Делайте глубокие вдохи
Не переедайте
В среднем нашему мозгу необходимо около двадцати минут
, чтобы почувствовать себя сытым, когда мы едим. Это научное открытие, которое ускользает от большинства людей.
Живите увлеченной жизнью
Следите за своей осанкой
Выходите чаще на воздух
Нахождение долгое время в помещении может заставить вас чувствовать себя замкнутым от внешнего мира и от природы.
Окружайте себя здоровыми людьми
Уменьшите дозу кофеина
Сократите потребление алкоголя
Алкоголь - широко распространенный и часто употребляемый напиток, который является частью многих традиций и праздников. Наслаждение бокалом вина или пива или случайным коктейлем является приятной и веселой частью общения.
Делайте регулярные перерывы
Следите за своими мыслями
Большинство газированных напитков содержат высокий уровень сахара и химических веществ, которые нам не подходят. Если вам нужны сахарные пузырьки, добудьте их из натурального сахара, найденного во фруктах.
Вода является неотъемлемой частью человеческого питания. Когда мы пьем достаточно воды, мы остаемся энергичными для повседневной деятельности и планов.
Замените соду водой, и вскоре вы почувствуете себя намного лучше .
Взрослые люди должны получать в среднем восемь часов сна за ночь . Если вы их не получаете, вы можете чувствовать себя немного усталым в течение дня. Ваше настроение будет на грани, а работа будет затрудненной.
Сон имеет решающее значение для того, чтобы чувствовать себя отдохнувшим, омоложенным и здоровым. Недостаток сна может заставить нас совершать ошибки, которых мы не хотим.
Постарайтесь ложиться спать в разумный час, чтобы ваш организм мог получить все, что ему нужно. Если вы ночная сова, начните с резервного времени – ложиться спать на пятнадцать минут раньше , увеличивая время с каждой неделей.
Медитация — отличный способ расслабиться и очистить свой умственный беспорядок. У среднестатистического человека от 50 000 до 70 000 мыслей в день , поэтому справедливо сказать, что некоторое время для отдыха нашего мозга может помочь нам оторваться от неустойчивой умственной деятельности.
Популярные методы медитации, такие как осознанность и трансцендентальная медитация, подкрепляются научными исследованиями, демонстрируя положительное влияние на нашу мозговую деятельность и общее благополучие.
Попытайтесь медитировать хотя бы один раз в день в течение двадцати минут , чтобы быть здоровым и улучшить свой образ жизни. Вы можете начать с короткой пятиминутной медитации, плавно перетекающей в цель – достичь 20-минутной медитации.
Чтобы быть здоровым, нужно делать упражнения, которые вам нравятся. Среди множества упражнений и доступных тренировок имеет смысл отфильтровать их и найти те, которые вам нравятся. Если вам весело проводить время, выполняя определенное упражнение, вы будете чаще выполнять его.
После тяжелого рабочего дня легче всего вернуться домой и разогреть полуфабрикаты на сковороде. Тем не менее, время, необходимое для приготовления замороженной пищи, примерно такое же, как и для приготовления чего-то свежего, например, макароны с овощами.
Широко известно и признано, что фрукты и овощи являются полезными для здоровья и должны потребляться как часть здорового питания. Если вам трудно включить их в свой рацион, найдите рецепты, которые сделают их более интересными для вас.
Сделать фруктовый салат на десерт или закуску. Используйте специи и травы к овощам, чтобы придать им вкуса.
Обработанную пищу легко найти в магазине, и она удобна в приготовлении. Однако в то время как она экономит время, потребляя такие продукты, вы не приносите своему организму никакой пользы.
Обработанные продукты часто содержат сахар и кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы . Они также содержат искусственные ингредиенты, такие как консерванты и красители , и многие из них обладают высоким содержанием рафинированных углеводов , которые превращаются в сахар.
Некоторые из обработанных продуктов, которые вы потребляете, имеют транс-жиры и обработанные растительные масла, что может увеличить риск сердечных заболеваний .
Попробуйте органические и натуральные продукты, которые обрабатываются с меньшим количеством химических веществ и намного полезнее. Свежие овощи, бобовые, постное мясо и фрукты нужно сделать основными продуктами в своем рационе, чтобы быть здоровым.
Существует общий миф о том, что для подготовки настоящей пищи требуется больше усилий, но это не всегда так. Быстро и легко можно пропарить или обжарить овощи, а спечь яблоко так же просто, как спечь печенье.
Также стоит отметить, что вы можете заранее готовить блюда и сохранять их в холодильнике или морозильной камере.
Начните с замены одного из обработанных пищевых продуктов здоровой альтернативой. Затем продолжайте заменять обработанные пищевые продукты с течением времени.
Это одно из небольших изменений, которое нужно сделать, чтобы быть здоровым и улучшить свое самочувствие.
Не означает, что вы становитесь эгоистичным и поглощенным самим собой; это значит заботиться о себе физически и умственно. Это также означает быть способным принять себя таким, каким вы есть – со всеми недостатками.
Предоставление себе самому полной любви и внимания обычно приводит к тому, что вы начинаете относиться к людям с большим уважением и состраданием. Вы также увидите, что люди начинают относиться к вам лучше.
Все, что вы делаете, начинается с вас и того, как вы себя ощущаете . Когда ваша самооценка высока, вы имеете возможность задавать положительный настрой в своей среде.
Начинайте все свои действия от точки любви к себе и понимания. Это укрепит вашу уверенность в себе и поможет увидеть, какой вклад вы вносите в мир.
Негатив может серьезно влиять на ваше здоровье, он может просачиваться в вашу жизнь через многие отверстия. Он может быть в форме мыслей , исходить от других людей или даже средств массовой информации .
Если вы хотите быть более здоровым, постарайтесь избегать контактов с людьми, которые постоянно нагнетают обстановку. Они заражают вас своими негативными, несчастными мыслями и словами. В результате вы обнаружите, что еще больше распространяете этот негатив, передавая его другим.
Научитесь осознавать свои мысли и отбирать тех людей, кто не создают для вас ничего положительного. Бросьте вызов своим негативным, тревожным или страшным мыслям, которые доказывают обратное, и замените их более реалистичными позитивными мыслями .
Сократите количество негативных носителей, которые вы потребляете, чтобы вы не сажали неприятные идеи и изображения в свое подсознание. Проведите время в творческих и интересных занятиях, которые воодушевляют вас.
Очевидно, что дыхание удерживает нас живыми, но сколько внимания вы уделяете тому, как вы дышите?
Короткие вдохи могут вызывать беспокойство и тревогу , но, научившись контролировать свое дыхание, вы сможете улучшить свое настроение почти мгновенно.
Глубокий вдох от диафрагмы внушает ощущение спокойствия и внутреннего покоя , перекачивая достаточное количество кислорода в кровь.
Поймите, как вам дышать чаще и глубже, чтобы вы могли более эффективно и конструктивно контролировать свое настроение и производительность, а соответственно быть здоровым и энергичным.
Переедание — одна из главных причин увеличения веса , которая может привести к различным заболеваниям. Если ваш рацион не полезен, начните с того, что переедание может представлять для вас реальную опасность.
Если вы хотите быть здоровым, нужно научиться есть медленно, пережевывать еду и не торопиться, наслаждаясь вкусом и ароматом.
Дайте своему мозгу время, чтобы понять, насколько вы сыты, так вы не будете рисковать переесть. Как только почувствуете сытость, перестаньте кушать, так как это будет сигнал вашего организма, говорящий вам, что больше не нужно есть.
Жизнь предназначена для наслаждения — она не должна восприниматься как серия непреднамеренных действий, которые вы бездумно принимаете.
Поймите, что вы любите делать и основывайте свой образ жизни вокруг этого. Это может быть изменение карьеры, или что-то, что вы делаете вне рабочего времени.
Найдя свое увлечение, вы активизируйте свои чувства и вызовете энтузиазм и энергию , которые будут распространяться во все другие области вашей жизни, включая отношения, работу и общее состояние здоровья.
То, как вы сидите или стоите, оказывает глубокое влияние на ваше настроение.
Исследования показали, что ваше положение тела может заставить вас чувствовать себя более или менее уверенно. То, как мы позиционируем наше тело , может обмануть наш мозг, заставив его думать о том, что мы чувствуем в определенном направлении.
Например, широкие открытые позиции , занимающие пространство, улучшат ваши чувства уверенности и личной силы. Они также заставляют других людей полагать, что вы более уверены.
Но если вы сидите, опираясь на стол и согнув локти, а руки поддерживают голову , вы создаете отрицательное впечатление.
В то время как ровная вертикальная осанка спины и улыбка на вашем лице говорит людям, что вы чувствуете себя комфортно и уверенно.
Если вы чувствуете себя отрицательно, постарайтесь улучшить свою осанку. Это поможет вывести вас из плохого настроения и повысить уверенность в себе.
Чтобы быть здоровым, важно выходить на улицу не реже одного раза в день , даже если это всего лишь короткая 20-минутная прогулка.
Взаимодействие с другими людьми и провождение времени на природе настолько важны для нашего благополучия.
Общение помогает нам оставаться на связи и освежать нашу жизнь новыми возможностями и ситуациями. Выходите с друзьями, членами семьи или ходите на свидания, если вы не в отношениях.
Время на природе может уменьшить стресс, поднять настроение и поможет вам почувствовать себя более связанным с окружающим миром .
Сделайте ежедневную цель выходить на улицу на короткую прогулку в лес, в близлежащий парк или просто на собственный двор.
По мнению психолога Джима Рона личность и привычки человека состоят из личностей и привычек пяти человек, с которыми он взаимодействует больше всего. Это обусловлено влиянием нашей окружающей среды.
Если вы хотите быть более здоровым, нужно общаться с людьми, которые идут в том же направлении, что и вы.
Находиться среди людей, которые уже достигли своих целей в области здоровья, поможет вам быстрее достичь ваших целей .
Если вы потребляете более 500-600 миллиграммов кофеина в день , вы можете отрицательно влиять на свое здоровье.
Тремор мышц, бессонница, нервозность и беспокойство — это лишь некоторые из симптомов, которые вы испытаете, потребляя слишком много кофеина.
Даже если вы не достигаете 500-600 миллиграммов в день, вы все равно можете испытать некоторые из этих нездоровых симптомов. Одна чашка кофе содержит почти 100 граммов кофеина, поэтому старайтесь не пить больше 2-3 чашек в день , чтобы быть здоровым.
Если вы не хотите, чтобы ваш сон был нарушен, не нужно пить напитки с кофеином за 4-6 часов перед сном.
Тем не менее, также общеизвестно, что употребление большого количества алкоголя вредит нашему здоровью.
Слишком много алкоголя может привести к зависимости и различным проблемам со здоровьем, таким как печеночная недостаточность, повреждение головного мозга и потеря памяти .
Пиво содержит огромное количество сахара и химических веществ, которые вызывают тяжелое похмелье.
Если вы пьете алкоголь и хотите продолжать это делать, научитесь усваивать то, что вы потребляете, и сокращайте потребление как можно больше.
Только наши чувства могут обеспечить повышенную и концентрированную производительность. Жизненно важно, чтобы вы выделяли свободное время от задач и проблем, требующих много внимания, чтобы успокоить свои чувства .
Например, если вы работаете с компьютерами или мониторами, каждый час вы должны делать перерывы для глаз от пяти до десяти минут .
Перерывы помогают нам быть более здоровым, обновлять творческий потенциал, мотивацию и умственную энергию .
Научитесь внимательно следить за своими мыслями, чтобы не позволять негативу потреблять ваше внимание и энергию.
Все, что мы делаем, начинается с мысли , которая превращается в действие, которое затем приводит к результатам, которые мы видим в жизни.
Если вы хотите улучшить свою жизнь и быть здоровым, нужно осознать свои мысли, прежде чем вовлекать их в действие. Если вы заметите негативную мысль, пусть она пройдет, как облако.
На практике, развивая это умение, вы заметите, что вы – это не ваши мысли, а они контролируют вашу жизнь, только если вы позволите им .
Вывод
Даже если вы реализуете только несколько из приведенных выше правил здорового образа жизни, вам нужно предпринять изменения в своей жизни , которые помогут вам быть здоровым и улучшат ваше самочувствие.
Начните с минимальных изменений. Возможно, начните чаще выходить на свежий воздух или делать частые перерывы в работе, которые помогут вам почувствовать себя омоложенным, более энергичным, а соответственно здоровым.
Попробуйте некоторые из пунктов этого списка и со временем вы почувствуете, что совсем немного нужно, чтобы быть здоровым и вести здоровый образ жизни. Начинайте вносить изменения в свою жизнь уже с сегодняшнего дня.
Все мы хотим, чтобы наши мечты сбывались. А еще лучше – раз и навсегда узнать, как сделать так, чтобы желание исполнилось за 1 день. Казалось бы, нет ничего проще – загадать желание и ждать его исполнения. А вот как бы ни так!
Тонкий мир, который окутывает и обволакивает всю нашу реальность, требует от нас ответной отдачи, четких формулировок и главное – благодарности. Да, просто прокричать в пустоту желание или прошептать его перед сном под подушку – этого не достаточно. Следует выбрать для себя конкретное и настоящее желание , сделать все возможное и невозможное, чтобы оно сбылось, а затем отблагодарить Вселенную за результат. И мы с удовольствием вас этому научим.
Все любители сказок знают, что самые удивительные вещи творятся именно ночью, когда Вселенная замирает в ожидании чудес. Самыми сильными в энергетическом плане являются Новогодняя ночь и ночь накануне Ивана Купала. В эти даты следует обратить свое внимание на исполнение желаний, а перед этим – научиться правильно их формулировать . Читайте дальше, как.
Как правильно загадать желание?
Для исполнения желаний существует некая система, которую следует соблюдать. И начинается она не где-то там за облаками. Начинается она со слов, которые вы произносите во время формулировки своего желания. Давайте пошагово рассмотрим процесс преобразования вашей мечты в реальность.
- Следует определиться, чего вы действительно хотите и загадать именно то, заветное желание, которое принесет вам счастье и успех. Все зависит от вас. Парню, например, характерно загадывать желание, которое приведет к улучшению финансового состояния или обретению богатырской силы.
- Большое значение имеет и то время, когда вы загадываете свое желание. Лучше всего делать это в большой праздник: на Новый год или на Пасху, когда на земле происходит разрушение старого уклада и рождается нечто новое и светлое (старый год сменяется новым, зима сменяется весной). Отлично подойдет и период новолуния . Девушке, мечтающей встретить свою любовь, лучше загадывать свое желание в ночь на Ивана Купала или при полной луне.
- Итак, мы уже знаем, когда лучше всего загадывать желание. Но мы еще не знаем, что нам загадывать. Ведь для того, чтобы желание наверняка сбылось, его необходимо точно сформулировать . Подумайте, какое желание вы бы попросили у золотой рыбки, если бы она появилась прямо сейчас. Здоровья? Денег? Любви? А как бы вы это сказали? «Хочу быть здоровым». Так, а вы сейчас больны, что ли? Так не годится. Лучше сказать: «Я здоров и полон сил, моя энергия неиссякаема». Хотите обрести кое-что материальное – квартиру или шубу – так и говорите «Я получаю шубу/квартиру». И, желательно, время укажите, через которое все эти блага у вас появятся.
- Случается, что у человека не одно желание и не два, а сразу несколько. Тогда следует составить список . Но и это сделать необходимо четко и правильно, чтобы у Вселенной не было шансов обойти вас своим вниманием. Начните с приобретения блокнота. Он должен вам, в первую очередь, нравится. Далее напишите в блокноте ваши желания. Самыми первыми должны идти очень простые, даже смешные желания. Надо «настроить» себя на волну исполнения желаний и получить ответ Вселенной. Первое желание может состоять в приобретении какого-либо предмета, о котором вы давно думаете или мечтаете. После того, как вы записали свое желание, позвоните другу и намекните ему принести вам этот предмет. После, не забудьте поблагодарить и друга и Вселенную. Запишите в блокнот, что вы очень счастливы и благодарны.
- Следующий этап – иллюстрация своего основного желания или так называемая карта мечты . Нарисуйте или найдите готовое изображение своего желаемого предмета или вырежьте из глянцевого журнала картинку исполнения своей мечты.
Вот вы и проделали тот путь, который ведет вас к исполнению заветного и желанного. Далее вас ожидают несколько «рецептов», что нужно сделать, чтобы исполнилось желание за 1 ночь.
Что делать, чтобы желание сбылось?
Вы уже настроились на исполнение желания , вы даже знаете, чего хотите. Теперь попробуйте испытать несколько способов, которые помогут вам достичь желаемого.
- Попросите помощи у Бога. Если вы верующий человек и часто посещаете церковь, вы можете обратить все свои молитвы к Господу. Время и место для молитвы существует и вне храма, поэтому не забывайте обращаться к Господу и в повседневной жизни, и самое главное – благодарить его за все.
- Когда вам уже удалось сформулировать желание и его правильно визуализировать либо же записать, вы никому не говорите о своей мечте. Ни маме, ни подруге знать об этом не обязательно, пока ваше желание не сбудется.
- Еще один действенный способ — это загадать желание в ночь под Новый год . Многие его знают, и многие хотят, чтобы желание исполнилось прямо сейчас. Однако у желаний также существует свой срок годности. Загадав желание в начале нового отрезка времени вы как бы ставите себе цель на будущий год. От вас и зависит многое, однако, чтобы усилить действие своего желания, напишите его красными чернилами на листе бумаги и сожгите в пламени красной свечи. Лучше сделать это ровно в 12 часов ночи, пока бьют куранты.
- Мечты очень любят, когда их загадывают в спокойной обстановке, в полумраке, при свечах. Еще один заветный период – первый день любого месяца . Вы начинаете как бы новый этап своей жизни, вместе со своей мечтой. Сбудется ли она за одну минуту или за несколько лет, зависит от вас. Но вы помогаете своему желанию сбыться, даете ему «зеленый свет», ведь вы начинаете месяц с чистого листа. И здесь уже вам решать, просто смириться и ждать, пока желание сбудется или все-таки использовать опыт предыдущих поколений и воплотить свои мечты здесь и сейчас .
Маленькие секреты исполнения большого желания
Итак, вам удалось придумать свое желание, осталось помочь ему сбыться. На пути к исполнению задуманного вами также есть свои правила , соблюдение которых поможет мечте быстро стать реальностью. Назовем их секретами.
- Секрет первый. Вам необходимо самому стать добрым волшебником. Например, узнать, о чем мечтают ваши близкие, и помочь им осуществить свою мечту. Кстати, очень добрый и надежный способ – Вселенная обязательно отзовется на вашу доброту и новолуния ждать не надо.
- Секрет второй. Мы часто спрашиваем: «Почему мое желание не сбывается?» или «Хочу то или то и, побольше». А верите ли вы настолько, чтобы оно сбылось? Вам необходимо верить. И действовать. Как только вы сказали: «Я верю, и у меня будет новый телефон», как только вы собрали всю информацию о предмете своего вожделения, описали все его качества и детали, вам необходимо начать продвигаться к этой мечте. А для этого необходимы вера и труд .
- Секрет третий. Очень действенный и показательный способ. Загадайте желание, стоя под кроной дерева. А теперь подпрыгните и дотроньтесь до самой высокой ветки, до какой только можете. Повторите еще 2 раза и каждый раз старайтесь подпрыгнуть и достать еще выше. Таким образом, вы не только тренируете свою волю, а и реально помогаете своему желанию сбыться.
- Секрет четвертый. А вы знаете, что в каждых сутках есть одна золотая минута ? Это самое лучшее время загадывать желание, ведь открывается прямой канал с Высшими силами или со Вселенной, как хотите. Рассчитать это время очень просто. Оно равняется дню и месяцу , когда вы загадываете желание. Например, сегодня 9 ноября, то есть вы загадываете желание ровно в 9 часов и 11 минут утра. Если вы решили сделать это после 25 числа (в сутках только 24 часа), то вы просто меняете числа местами. Например, 25 ноября, мы будем загадывать желание в 11 часов и 25 минут.
- Секрет пятый. Загадайте желание на свой День рождения. В кругу родных и близких, которые желают вам добра, ваша мечта обязательно сбудется.
Какое желание попросить у золотой рыбки?
Мы привыкли загадывать желание на Новый Год и в свой День Рождения. Считается, что в эти дни может исполниться самая заветная мечта. Каждый из нас желает себе всего самого лучшего, выпивая шампанское под бой курантов или задувая свечи на торте. Но существуют техники, позволяющие в любое время прибегнуть к помощи Высших Сил. Специалисты в области эзотерики уверяют, что воплотить мечты в действительность может любой желающий.
Проверенные техники исполнения желаний
Наивно полагать, что проделав один магический обряд, можно сразу получить желаемое. Этот процесс может затянуться и потребовать от человека немало усилий. Но при правильном подходе результат всегда один: желание сбывается в точности.
С чего начать?
- Для всех техник и ритуалов существует одно общее правило: формулировать желание надо грамотно и однозначно. Слишком конкретизировать посыл не нужно, но двусмысленности быть не должно.
- Учитесь визуализировать конечный результат. В этом случае можно максимально детализировать желаемое. Нелишним будет научиться моделировать ситуации, в которых могла бы осуществиться мечта.
- Желание должно быть позитивным. Запрещаются формулировки, содержащие пожелания зла другому человеку или ущемляющие его интересы.
Карта желаний или Книга желаний
Первый способ исполнения желаний связан с убеждением, что все мысли имеют свойство материализовываться. Суть техники заключается в том, чтобы записывать желание в настоящем времени или подбирать подходящие картинки для коллажа. Делая каждую запись, человек дает своему подсознанию мощную установку. В результате он неосознанно начинает действовать так, чтобы намерение получило реализацию.
Сильная техника «Стакан воды»
Эту технику подробно описал В. Зеланд в одной из своих книг по трансерфингу. Метод основан на уникальной возможности молекул воды «запоминать» информацию. Именно с этим свойством связано широкое использование жидкости в магических ритуалах.
Способ этот очень простой, но эффективный. Для начала возьмите обычный стакан (прозрачный, без рисунка) и наполните его водой. Сформулируйте свое желание и запишите его на небольшом отрезке бумаги. Затем положите листок на стол, а сверху поставьте стакан. Наступает самая сложная часть методики: сформируйте между ладонями энергетический шар, который символизирует ваше намерение. Как только у вас это получилось, поместите ладони по бокам стакана на расстоянии нескольких сантиметров. Передайте свою энергию воде и выпейте ее. Повторяйте упражнение утром и вечером.
Ритуал с магической свечой
Огонь аккумулирует энергию и направляет ее в нужное русло. Обряды со свечой считаются очень сильными и результативными. Для осуществления заветной мечты эзотерики рекомендуют проводить ритуал в новолуние.
Для обряда возьмите свечу, которая прогорит полностью за 30-40 минут. Около полуночи напишите свое желание на полоске бумаги. Оберните отрезком свечу, а затем закрепите конструкцию светлой ниткой. В полночь зажгите свечу и дождитесь, пока они сгорит. Все это время визуализируйте свое желание во всех подробностях. После ритуала развейте на улице пепел от сгоревшей бумаги со словами: «Да будет так!». Поблагодарите Высшие Силы своими словами и отправляйтесь спать.
Не только сказочная волшебная палочка и золотая рыбка могут исполнять заветные желания. Сегодня существует множество специальных методик, обрядов и техник, способных помочь в достижении цели. Что сделать, чтобы желание исполнилось, и можно ли проводить ритуалы в домашних условиях?
Все специалисты в области магии сходятся во мнении, что исполнение желаний – дело рук самих желающих, главное – приложить немного усилий для воплощения мечты в действительность.
Тем, кто хочет знать о «волшебных» методиках больше, и желает понять, что нужно сделать, чтобы самые смелые просьбы и надежды сбылись, надо запомнить несколько простых правил.
- Во-первых, для проведения ритуалов необходимы специальные «инструменты», как правило, это свечки, бумага, карандаш.
- Во-вторых, нужна соответствующая атмосфера – приглушенный свет, уединение, тишина и умиротворение.
- И, наконец, чтобы желание непременно исполнилось, желательно искренне верить, что оно изменит к лучшему всю жизнь и не нанесет вреда окружающим.
№1 Магическая свеча
К примеру, один из самых популярных способов загадывания желаний – ритуал со свечой. Около полуночи необходимо написать на небольшом листке тонкой бумаги заветную цель. Мечта должна быть сформулирована в настоящем времени, в утвердительной форме. Этот листок нужно обернуть вокруг свечки и прочно привязать ниткой. Ровно в полночь свечку необходимо зажечь и дождаться, пока она полностью прогорит (листок бумаги сгорит вместе с ней). Чтобы церемония не затянулась до утра, свечу следует взять небольшую и не слишком толстую.
Полученный пепел развевается из окна или с балкона с магическими словами «Да будет так, как я хочу!».
Чтобы найти общий язык с нашей изобильной Вселенной и направить движение тонких космических потоков в нужном направлении рекомендуем начинать с простых просьб, таких, которые можно осуществить без особых усилий.
После того, как очередная мечта будет исполнена, обязательно стоит поблагодарить высшие силы за благосклонность.
Постепенно можно переходить к более сложным «заявкам» – они будут сбываться уже «автоматически». Единственный момент – для исполнения трудных задач может понадобиться больше времени.
Для исполнения сразу нескольких пожеланий в разных сферах жизни можно .
№2 Три свечки
Еще одна техника, связанная с использованием свеч, которую нужно выполнять в первый день любого месяца. Для него потребуются три свечки – красного, зеленого и белого цвета. Свечи устанавливаются на тарелку, а вокруг них тонким слоем насыпается сахар так, чтобы он покрывал дно тарелки. Во время исполнения обряда в помещении должно быть тихо, спокойно.
- После того, как свечи зажжены, следует вслух, громко произнести три желания. Одно из них должно быть связано с личной жизнью, второе – с деньгами, третье – со здоровьем. Теперь остается только дождаться, чтобы свечи сгорели до конца.
Желания на деньги
Издревле люди ищут волшебный рецепт для быстрого улучшения своего материального благосостояния. Такой способ существует, и он обязательно поможет тем, кто хочет знать, что нужно сделать, чтобы желание на деньги обязательно исполнилось. Ритуал проводится в новолуние, когда на небосклоне рождается молодой месяц (точное время можно узнать в обычном календаре).
№3 Денежный мешочек
Обряд требует небольшой подготовки, а именно нужно заранее сшить своими руками небольшой мешочек из красной ткани, желательно, дорогой – атласа, парчи или бархата. В мешочек необходимо положить ровно 108 монет любого достоинства – они будут символизировать достаток и успех.
- В час новолуния надо завязать мешочек красивой лентой, подойти к окну и мысленно либо вслух обратиться к ночному светилу со следующими словами: «Луна растет, и доход мой растет. У меня много денег, они сами находят ко мне дорогу. Спасибо за помощь!»
После этого заветный мешочек нужно спрятать в укромный уголок, где никто из посторонних не сможет его найти. Так же нельзя распространяться о проведенном ритуале, деньги не любят лишней огласки.
№4 Денежный лед
Привлечь в дом денежную энергию и исполнить желание, связанное с финансами, поможет обыкновенный лед. Нужно наполнить маленькую рюмку монетками и залить водой, после чего поставить емкость в морозильную камеру.
Когда вода замерзнет, рюмку надо вытащить и произнести следующие слова: «Как лед нерушим, так и деньги всегда остаются при мне. Заговариваю богатство словом, заговариваю богатство делом, заговариваю богатство мыслями».
Затем рюмка помещается обратно в морозилку и оставляется там до тех пор, пока желание не исполнится.
Загадываем желание на любовь!
Тем, кто мечтает встретить свою вторую половинку и обрести счастье на личном фронте, подойдут простые, но эффективные методики.
№5 Обряд с розой
Одно из них связано с цветком, символизирующим страсть, красной розой. Тихим вечером в уединенной обстановке нужно написать любовное послание, полное нежности, будущему спутнику жизни. Эта простая церемония поможет сделать так, чтобы желание на любовь обязательно исполнилось. Важно довести его до конца.
После того, как письмо будет полностью закончено, нужно взять его и зарыть вместе с алой розой в землю в безлюдном месте, так, чтобы никто не смог обнаружить «тайник». По мере того, бумага и алая роза будут неспешно тлеть, в личной жизни начнут происходить позитивные изменения, которые впоследствии полностью изменят жизнь к лучшему.
№6 На Новый год
Ни одна встреча Нового года не обходится без магических таинств, переход в новое время – идеальный момент. Итак, вот что нужно сделать, чтобы заветное желание исполнилось.. Когда начинают бить куранты, следует взять белый лист бумаги, написать на нем свою заветную мечту (непременно красными чернилами) и сжечь его в пламени свечи красного цвета.
Важно успеть все сделать за 12 секунд – этот метод далеко не нов, но сложно найти более популярный и эффективный способ исполнения задуманного.
1 фактор удачи: Ясность
Ясность означает, что вы точно знаете, что именно вы хотите. Ясность – 80% удачи и самый главный фактор везения. Все успешные люди совершенно ясно представляют себе, ЧТО они хотят и что им нужно СДЕЛАТЬ, чтобы ПОЛУЧИТЬ желаемое.
Неуспешный, невезучий человек, как правило, имеет довольно размытое представление, о том, что он хочет от жизни.
Одно из самых простых упражнений, которое Вы можете сделать, чтобы Вам начало везти – это просто взять лист бумаги и написать список из 10 целей, которые хотите достичь в течение 12 месяцев. Согласитесь, это действительно ОЧЕНЬ простое упражнение!
Однако, только 10% населения делают это. Поразительно, но именно эти 10% сегодня получают все блага, о которых другие только мечтают.
2 фактор удачи: Деятельность
Деятельность проявляется в количестве дел, которые Вы воплощаете в жизнь. Когда Вы делаете много дел, увеличивается вероятность того, что некоторые из вещей Вы сделаете правильно, в нужное время, в нужном направлении.
Например. Если вы бросаете мяч в корзину бесконечное количество раз, то увеличивается вероятность того, что Вы попадете в корзину.
Так же в бизнесе и жизни. Все успешные люди ориентированы на действия, которые ведут к конкретным результатам.
Чтобы Вам повезло, делайте больше действий, которые ведут к результатам. Чем больше Вы делаете, тем больше энергии у Вас появляется. Чем больше действий, тем больше опыта. Чем больше опыта, тем больше позитивных результатов у Вас будет. А это значит, Вы наверняка станете успешным человеком.
3 фактор удачи: Энергетика
Энергия является ключевым фактором удачи. Когда видишь, сколько всего успевают делать успешные люди, кажется, что у них энергии гораздо больше, чем у остальных. Практически все успешные “везунчики” встают рано утром. Они работают большее количество часов в течение дня, они даже работают в вечернее время. При этом, у них хватает энергии и для обучения. Они инвестируют время в развитие себя, в развитие своего бизнеса или карьеры.
В результате исследований доктора Томаса Стенли, а он и его команда опросили 2500 миллионеров, 84% миллионеров, сказали, что стали финансово независимыми благодаря дисциплине и напряженному труду. Так же миллионеры отметили, что на протяжении своей жизни они были готовы работать больше и дольше, чем окружающие их люди.
Согласитесь, не удивительно, что они, как марафонцы постепенно вырвались вперед, а затем “убежали” дальше других.
А знаменитый писатель Стивен Леокок однажды сказал: “Я верю в удачу! Чем больше я работаю, тем удачливее становлюсь”
Хотите, чтобы и Вам повезло, найдите в себе энергию, благодаря которой, Вы будете делать больше дел в течение дня, чем другие. И удача повернется к Вам лицом.
4 фактор удачи: Личность
Личность человека так же называют главным фактором удачи. Все удачливые люди имеют общую черту. Они, как правило, позитивны и оптимистичны. Они умеют находить общий язык с другими людьми. У них большое количество друзей и знакомых в разных областях жизни.
Понятно, что чем больше людей Вы знаете, тем большая вероятность получить стоящий совет, когда это необходимо. Тогда удачей, можно назвать возможность найти нужную информацию, в нужное время от знающего человека. Именно это, позволяет часто добиться быстрых результатов в бизнесе и жизни.
Чтобы люди захотели нам помочь, надо действовать в соответствии с золотом правилом. Которое говорит: “Относись к людям так, как ты хотел бы, чтобы люди относились к тебе”
Чем более позитивным и оптимистичным Вы становитесь, тем больше интересных людей, а значит и удачи, Вы будете привлекать в свою жизнь.
5 фактор удачи: Честность
Честность и порядочность являются самыми востребованными и уважаемыми качествами в жизни и бизнесе. Согласитесь, что мы все хотим дружить и заниматься бизнесом с людьми, которым доверяем.
Когда мы решаем быть честными сами с собой и с другими людьми, мы становимся целостными и самодостаточными натурами. Тогда мы двигаемся и достигаем своих целей быстро. Именно честность и порядочность открывают двери и являются абсолютным требованием для успеха в любом бизнесе, в любой отрасли.
Когда о Вас будут говорить, как о человеке честном и достойном, удача сама постучится в Вашу дверь.
6 фактор удачи: Упорство
Упорство – качество, которое отличает успешного человека от всех остальных. Когда Вы упорны, Вы будете готовы делать все, чтобы достичь своих целей. Вы не свернете с пути и не остановитесь, когда другие выдохнуться и отступят. Вы будете способны работать больше и искать разные пути для решения задач. Вы будете учиться, чтобы приобрести необходимые навыки для достижения цели. Вы будете читать много книг, слушать семинары, посещать тренинги, пока не получите то, что задумали.
Благодаря упорству и настойчивости, Вы станете лучше понимать свои истинные цели. А когда Вы четко представляете, что Вы хотите, то у Вас появляется больше энтузиазма и энергии для движения вперед. Чем быстрее вы будете продвигаться вперед, тем более позитивным и оптимистичным Вы станет. И тогда в Вашей жизни начнут появляться новые интересные и нужные знакомства, которые помогут Вам еще увереннее добиваться поставленных целей.
