Козероги явно не тянут на звание гурманов: они достаточно равнодушны к еде, вполне могут довольствоваться однообразной пищей. Именно это обстоятельство становится одним из факторов проблем с пищеварением. Каким же должно быть питание Козерога, чтобы оно помогало поддерживать хорошую физическую и психическую форму?
Прежде всего, ежедневное меню должно содержать достаточно белка, протеина. Козерогам нужно налегать на пищу, благотворно воздействующую на количество красных кровяных телец. Им можно и нужно есть мясо, но предпочтительно, чтобы это была постная говядина или птица; жирные сорта мяса, к тому же приготовленные с изысками и щедро сдобренные соусами, им не подходят. Чтобы в организме поддерживался необходимый баланс, а иммунитет работал без сбоев, Козерогам нужно есть больше цветной и белокочанной капусты, спаржи, бобовых, сои, йогуртов, огурцов. Принесут пользу их организму проросшая пшеница, чечевица, сельдерей, редька и петрушка. Хорошо было бы дополнить рацион ягодами – вишней, ежевикой, голубикой, клубникой, черешней, есть больше слив и айвы. Гороскоп питания Козерога предусматривает и овощи, но желательно без термической обработки.
Склонным к запорам людям этого знака Зодиака следует чаще включать в меню салаты, заправленные растительными маслами. Для поддержания прочности костей, что для Козерога весьма актуально, на столе регулярно должны присутствовать рыба и морепродукты. Как и в случае с мясом, рыбу следует предпочитать нежирных сортов.
Плохо реагирует организм Козерогов на любые соленья и консервы, жареную картошку, шпинат, икру, майонез, шоколад. Чтобы "подбодрить" их вялое пищеварение, рекомендуется иногда в очень умеренном количестве включать острую пищу, возбуждающую аппетит. Показаны Козерогам продукты, имеющие горький вкус, например, перец, баклажаны, грейпфрут, а также желтые фрукты, такие, как абрикосы, хурма и все цитрусовые. Яркие, солнечные фрукты способствуют жизнерадостному настрою этих склонных к депрессии людей.
Козерогам гороскоп рекомендует пить горячий кофе с молоком, а также употреблять большое количество минеральной воды (можно просто кипяченой, но она менее полезна). Делать это нужно между приемами пищи. Из алкоголя людям такого знака Зодиака рекомендуется пиво.
Из растений, добавляемых в качестве приправ, полезны горец птичий, коровяк, купена и хрен.
Минеральные вещества, микроэлементы, витамины для Козерога
Козерогу, как никому другому, важно поддерживать в организме баланс минеральных веществ. Минеральная вода должна присутствовать на столе постоянно, рекомендуется принимать специальные витаминные комплексы. Неоценимую роль в жизнедеятельности организма Козерога играет фосфорнокислый кальций, дефицит которого плохо отражается на костной системе, что провоцирует ревматизм, проблемы с почками, нездоровый вид кожи. Чтобы этого не допустить, следует употреблять достаточное количество чернослива, фасоли, спаржи, шпината, капусты, чечевицы, миндаля, огурцов, ячменя, яичных желтков, пшеницы (неочищенной), инжира, голубики и земляники.
В зимнее время необходимо следить за потреблением кальция и фосфора. Если Козероги не любят молочные продукты и едят мало рыбы, то им можно пополнять запас кальция, употребляя истолченную яичную скорлупу. Самыми необходимыми витаминами для Козерогов считаются А, В2, С, Е, РР и U.
Питание Козерогов: важные нюансы
Представителям этого знака рекомендуется употреблять в пищу нежирное мясо, но многие из них прекрасно чувствуют себя, будучи вегетарианцами. Для их пищеварения большое значение имеет равномерность приема пищи в течение дня. При этом стоит обращать внимание и на фазы Луны. Когда она находится в первой четверти, питание Козерогов должно быть более интенсивным. Для разгрузочных дней и лечебного голодания следует подождать Лены в третьей четверти.
Аллергия на лекарства: фото, симптомы, что делать, лечение
Аллергические реакции на лекарства широко распространены, так как вызывать негативный ответ организма может абсолютно любой препарат.
У человека могут возникнуть как незначительные побочные эффекты — тошнота или кожные высыпания, так и более серьезные последствия, например анафилаксия, когда жизнь подвергается риску.
Подробнее узнать о том, какие лекарства вызывают аллергию, как и где можно сдать анализ на аллергию, вы сможете в статье.
Проявление лекарственной аллергии
Лекарственная аллергия (Код МКБ — 10: Z88) основана на реакциях непереносимости, вызванной различными механизмами. Эти механизмы включают реакции немедленного типа и замедленные реакции, которые заключаются в иммунологических процессах с участием антител, и тех веществ, которые связаны с клеточным иммунитетом.
Главная причина аллергической реакции заключается в том, что организм признает активный ингредиент лекарства как чужеродный. В результате, иммунная система запускает защитные механизмы, продуцируя антитела класса Е, выделяющие медиатор воспаления — гистамин, который вызывает клинические проявления аллергии.
Из-за большого количества типов реакций лекарственная аллергия может быть очень многообразной по внешнему виду и сильно различаться по интенсивности.
Иногда, побочные эффекты, возникающие после приема средства, бывает трудно отличить от истинной аллергии. Как правило, побочные эффекты наиболее распространены и связаны с передозировкой лекарственного средства, а не с иммунной системой.
Второе отличие состоит в том, что тяжесть побочных реакций растет с увеличением дозы, тогда как для людей с аллергией даже небольшое количество препарата может вызвать аллергическую реакцию, которая может варьироваться от незначительных симптомов до опасной для жизни ситуации.
Теоретически, любой препарат может вызвать аллергию, однако наиболее часто реакции встречаются на:
- антибиотики: пенициллин, цефалоспорины и сульфонамиды;
- нестероидные противовоспалительные препараты: ибупрофен и индометацин;
- препараты для нормализации артериального давления, такие как ингибиторы АПФ (ангиотензинпревращающий фермент);
- препараты, используемые для облегчения ревматологической боли;
- противоэпилептические средства;
- инсулин;
- миорелаксанты;
- нейролептики;
- витамины;
- хининсодержащие продукты;
- и даже травяные гомеопатические препараты.
Лекарственная аллергия может быть вызвана как прямым действием препарата, в случае с пенициллином, вакцинами, инсулином и внутривенными препаратами, непосредственно затрагивающих иммунную систему, так и косвенно, в результате приема средства, вызывающего высвобождения гистамина.
Такие препараты как ацетилсалициловая кислота, противовоспалительные средства, некоторые местные анестетики или внутривенно вводимые контрастные вещества могут быть косвенной причиной медикаментозной аллергии.
Способ введения препарата также играет определенную роль: внутривенное применение несет больше аллергических рисков, чем оральное.
Лекарственная аллергия — симптомы
Как выглядит аллергия на лекарства: симптомы могут проявляться от слабого раздражения кожи до проблем с артритом и почками. Реакция организма может влиять на несколько систем, но чаще всего затрагивает кожу.
В отличие от других видов побочных реакций, количество и тяжесть аллергических реакций обычно не коррелируют с количеством принимаемых лекарств. Для людей, страдающих аллергией на препарат, даже небольшое количество препарата может вызвать аллергическую реакцию.
Как правило, проявление симптомов происходит в течение часа после приема лекарств, которые могут иметь следующие виды:
- Кожные реакции, часто называемые экзантемой. Лекарственная экзантема (сыпь) характеризуется аллергической реакцией кожи, которая возникает после приема определенных лекарств.
- Покраснение и зуд кожного покрова на руках, ногах и прочих частях тела;
- Сужение дыхательных путей и свистящее дыхание;
- Отек верхних дыхательных путей, препятствующий дыханию;
- Падение артериального давления, иногда до опасных уровней.
- Тошнота, рвота, понос.
- Сывороточная болезнь. Это системная реакция организма, которая может проявляться в ответ на введение лекарственного средства или вакцины. В этом случае иммунная система ошибочно идентифицирует лекарство или белок в вакцине как вредное вещество и создает иммунный ответ для борьбы с ним, вызывая воспаление и многие другие симптомы, развивающиеся через 7-21 день после первого воздействия препарата.
- Анафилактический шок. Представляет собой внезапную, опасную для жизни аллергическую реакцию, которая включает в себя все системы организма. Симптомы могут развиваться через несколько минут или даже секунд.
Симптомы анафилаксии могут быть следующими:
- затрудненное дыхание;
- хрипы;
- быстрый или слабый пульс;
- аритмия;
- синяя кожа, особенно губ и ногтей;
- отек гортани;
- головокружение;
- покраснение кожи, крапивница и зуд;
- тошнота, рвота, диарея, боли в животе;
- спутанность или потеря сознания;
- беспокойство;
- нечеткая речь.
Анафилаксия требует неотложного медицинского вмешательства. При появлении любого из этих симптомов стоит позвонить в скорую помощь, подробно описав диспетчеру, как проявляется аллергия на лекарства.
Менее чем через одну или две недели после приема препарата могут появиться и другие признаки и симптомы:
- изменение цвета мочи;
- боли в мышцах и суставах;
- лихорадка;
- опухоль лимфатических узлов горла.
Диагностика лекарственной аллергии
Постановка точного диагноза и лечение лекарственной аллергии возможно только при комплексном обследовании у ряда специалистов, таких как: аллерголог, дерматолог, нефролог и инфекционист.
После сбора анамнеза больному будет необходимо пройти лабораторные и прочие исследования для оценки состояния здоровья в целом:
- Общий анализ крови, мочи и кала;
- Анализы на лекарственную аллергию: общий и специфический Иммуноглобулин Е;
- Радиоаллергосорбентный тест для определения Иммуноглобулина класса G, M;
Сдать анализы можно как в районной поликлинике, так и в специализированных центрах вашего города.
Как узнать на какие лекарственные препараты может проявиться аллергия и как ее предотвратить?
Для того чтобы определить причины, вызывающие аллергию, назначается кожная проба, проводимая на руках или на спине больного.
Кожное тестирование на аллергены
Особенности процедуры заключаются во введении малой дозы подозреваемого вещества в организм человека с помощью прокола кожного покрова специальным медицинским инструментом. При проявлении высыпаний и отеков в месте прокола, подобным при аллергической реакции, результат пробы является положительным, а вещество определенным, назначается дальнейшее лечение.
Иной вариант проведения процедуры – наклеивание специальных патчей на спину больного.
Патч-тест
Как правило, с помощью данного метода определяется дерматит и прочие аллергии на коже. Какой именно вариант использовать для диагностики определит лечащий врач.
Данный способ применятся для выявления аллергенов у взрослых. Лекарственная аллергия у детей, как правило, диагностируется с помощью лабораторных методов исследований во избежание проявления различных осложнений.
Аллергия на лекарство – что делать и как лечить?
В том случае, когда у человека проявилась аллергия на таблетки или на прием лекарств иной формы выпуска, в первую очередь необходимо отменить их прием и употребить препараты от аллергии, например: Зодак, Аллегра, Тавегил, Лоратадин, которые помогут избавиться от легких симптомов, таких как зуд, крапивница, ринит, слезотечение и чихание.
Если реакция протекает в тяжелой форме, может потребоваться применение глюкортикостероидов (гормональных препаратов): Преднизолон, Дексаметазон и пр.
Если возникла аллергия на коже у ребенка или взрослого, можно использовать мази и крема как без содержания гормонов: Фенистил, Бепантен, Цинокап, так и гормональные: Адвантан, Акридерм, Гидрокортизон и пр.
Однако стоит помнить, что данные препараты имеют большое количество побочных эффектов, поэтому их самостоятельное назначение не рекомендуется, особенно в том случае, если вы пытаетесь вылечить высыпания у малыша.
Терапия аллергии при помощи сорбентов, позволяющих вывести аллергенные вещества из организма, должна проводиться сразу же при проявлении первых признаков негативной реакции.
Как правило, применяется активированный уголь, Полисорб, Сорбекс и пр. Данные средства безопасны как для ребёнка, так и для взрослого человека. В некоторых случаях назначается профилактический курс лечения в течение 7 дней.
Профилактика лекарственной аллергии
Для предупреждения негативных последствий при применении медикаментозных препаратов, человеку следует соблюдать следующие защитные меры:
- Не заниматься самолечением.
- Соблюдать точную дозировку.
- Обращать внимание на сроки годности.
- Исключить употребление нескольких лекарств одновременно.
- Осведомлять всех медицинских работников о наличии аллергии на препараты.
- Перед проведением курсового лечения либо перед операцией сдавать анализы на аллергию на лекарства и проводить кожное тестирование, позволяющим проверить реакцию организма на лекарство.
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Домашнее лечение медикаментозной аллергии
Сейчас все чаще люди принимают лекарственные препараты без назначения врача, что является первой причиной возникновения медикаментозной аллергии, а впоследствии – тяжелых осложнений.
Группы аллергических реакций
Аллергия первой группы подразумевает под собой мгновенную реакцию организма на лекарственный препарат и способна вызвать анафилактический шок, приступы астмы и острую крапивницу.
Возникновение аллергической реакции через сутки после попадания медикамента в организм – аллергия второй группы, которая вызывает патологические изменения в крови.
Проявление аллергии через несколько суток после введения препарата, относится к затяжной форме, которую включает в себя третья группа.
Симптомы медикаментозной аллергии
Самые главные симптомы аллергии – возникновение резкого приступа с тяжелыми симптомами, а в редких случаях проявление лихорадочной реакции. Очень опасна аллергия у ребенка, так как сильнодействующие препараты, на ряду с общими симптомами, могут угрожать жизни малыша.
Также определенные лекарства могут вызывать покраснения на коже, появление пятен на лице и пузырчатых выступлений по всему телу. Кожные высыпания могут сопровождаться развитием гнойных образований на теле, таких как экзема, поэтому в случае появления первых симптом немедленно следует обратиться к врачу.
Отек Квинке и острая крапивница довольно часто встречаются в медицинской практике и являются основным проявлением лекарственной аллергии , которую следует лечить незамедлительно.
Лечение медикаментозной аллергии дома
Никакое лечение аллергии , вызванной лекарствами, в домашних условиях невозможно! Диагноз и степень аллергической реакции установить может только врач, проводя дифференциальную диагностику. Как ни странно, но лекарственная аллергия лечится медикаментами, которых сейчас большое количество.
Ни в коем случае нельзя назначать препарат самостоятельно, так как это может вызвать повторную аллергическую реакцию и только ухудшит состояние больного. Самолечение опасно для здоровья и только доктор может назначить противоаллергический препарат, исходя из индивидуальных особенностей организма.
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Как бороться с лекарственной аллергией: симптомы и факторы развития болезни
Прием фармацевтических препаратов нередко провоцирует развитие патологической реакции организма на действующие вещества. Данное состояние носит название лекарственная аллергия. Последствия индивидуальной непереносимости необходимо устранять незамедлительно во избежание серьезных осложнений. Лечение аллергии на лекарства у взрослых заключается в оперативном выявлении раздражителя и организации целесообразной терапии. 
Причины появления патологии и факторы риска
Ярко выраженная аллергическая реакция возникает, как правило, после второго или третьего контакта с раздражителем, поскольку выработка антител против аллергена происходит постепенно в течение 5 дней. Неприятные последствия сенсибилизации организма к тем или иным веществам в составе лекарств могут возникать по ряду причин:
- Генетически обусловленная склонность к аллергическим проявлениям. Особая восприимчивость организма, передающаяся по наследству.
- Длительный прием медикаментов. Чем чаще происходит взаимодействие фармацевтических средств с метаболическими процессами человеческого организма, тем выше риск развития аллергии.
- Нарушение функций иммунной системы. Чем ниже сопротивляемость организма к патогенным факторам, тем больше вероятность появления аллергических реакций. Слабость иммунной системы неразрывно связана с наличием хронической патологии, которая также является причиной возникновения лекарственной аллергии.
- Острые инфекционные заболевания приводит к зарождению типового иммунопатологического процесса.
Факторы, способствующие развитию лекарственной аллергии:
Фармакологические препараты, провоцирующие аллергию
Лекарственные вещества, способствующие сенсибилизации больного:
Симптоматика лекарственной аллергии
Некоторые клинические проявления патологического процесса могут возникать в течение одного часа после попадания раздражителя в организм, другие симптомы формируются за сутки, а третьи реакции могут развиваться через несколько дней или даже недель.
Кожные изменения являются наиболее частым признаком аллергии на лекарственные препараты.
- Крапивница – самое распространенное проявление. На кожных покровах образуются зудящие волдыри и отеки.
- Эпидермальные высыпания, раздражение и сухость кожи.
- Аллергический контактный дерматит, проявляющийся гиперемией, образованием папул и пузырей в области воспаления.
- Сильное покраснение кожных покровов из-за расширения капилляров. Возникает преимущественно на нижних и верхних конечностях, а также на лице. Процесс носит название эритема.
- Экзема, локализованная в области голени. Частая реакция иммунной системы пожилых людей на раздражающий компонент лекарства.
- Аллергический бронхоспазм, проявляющийся одышкой и удушьем.
- Лихорадка, протекающая на фоне повышения температуры тела, головной боли, спутанности сознания.
Терапия заболевания
Лечение медикаментозной аллергии начинается с полной отмены лекарства, содержащего агрессивный компонент.
В зависимости от тяжести течения патологии могут быть назначены процедуры для уменьшения всасывания и оперативного выведения раздражителя из организма:
- промывание желудка;
- клизма;
- прием средств, впитывающих в себя токсины и патогенную микрофлору (энтеросорбенты).
Препараты для снятия кожных симптомов
Для устранения аллергических проявлений на коже назначаются антигистаминные препараты, которые могут быть в форме мазей, таблеток, инъекций. Данная группа лекарственных веществ эффективно блокирует выработку гистамина, сводя к минимуму аллергические проявления.
Наиболее распространенные и действенные антигистаминные препараты от лекарственной аллергии на коже:
Растворы для инъекций:
Средства для снятия отечности, мышечной боли и слабости
Аллергические мышечные боли (миалгии) поддаются лечению нестероидными противовоспалительными мазями:
Назначаются и анальгезирующие мази, купирующие болезненность:
Противоотечные средства представлены в следующих лекарственных формах:
Глазные антигистаминные капли:
Состояния общей слабости и упадка сил при медикаментозной аллергии помогут устранить:
- Витаминные комплексы (Компливит, Витабаланс Мультивит).
- Успокоительные средства растительного происхождения (экстракт валерианы, настойка пустырника).
Гипоаллергенные препараты для нормализации пищеварения
Для восстановления микрофлоры ЖКТ используют пробиотики и пребиотики, которые создают благоприятные условия в пищеварительной среде. Они пагубно влияют на патогенные бактерии и восстанавливают желудочно-кишечный баланс. Примеры лекарственных веществ:
Рецепты народной медицины
Для снятия мучительных кожных симптомов недуга применяют компрессы на основе следующих природных компонентов:
У каждого пациента лекарственная аллергия имеет свои особенности. Заметив первые симптомы данного заболевания, важно безотлагательно обратиться за медицинской помощью и провести необходимые диагностические мероприятия. Лабораторные методы кожного тестирования помогут быстро установить угрожающий фактор и оперативно вылечить болезнь.
Здоровье Козерогов нельзя назвать богатырским, но для долгой и счастливой жизни его вполне может хватить, если только бережно относиться к этой самой большой ценности.
В первую очередь внимания требует обмен веществ в организме, который у Козерогов нуждается в постоянном стимулировании для хорошей работы.
Вялое протекание обменного процесса является причиной проблем с костной системой. О них может свидетельствовать ревматизм, бесплодие, заболевание костей, депрессия, повреждение коленей и ног, затяжные простуды, артриты, радикулиты. Часты у Козерогов и кожные заболевания инфекционно-аллергического толка. Склонность представителей знака к меланхолии может явиться причиной головных болей, психических проблем и даже заболевания почек.
Основная проблема, касающаяся питания – это вялое пищеварение Козерогов. Его можно стимулировать, используя разнообразные специи, например, анис, шалфей, гвоздику, сельдерей, мускатный орех, мяту, базилик или петрушку. Козерогам позволительно также употребление аперитива перед обедом или ужином, естественно, алкоголь должен употребляться в символических количествах – его целью не является достижение опьянения.
Не рекомендуется Козерогам съедать большое количество пиши за один присест, лучше не смешивать белковые продукты с углеводными. Сладкие десерты и напитки с сахаром нельзя употреблять непосредственно поле еды. Желательно изгнать из повседневного рациона жирную рыбу, жареное мясо, картошку-фри, копчености, консервы и шпинат. А вот легкая пища, такая как постное мясо, тушеное с овощами, макароны, крупы, творог и кефир, зерновой хлеб, должны присутствовать в наборе продуктов на каждый день.
Самые полезные для Козерогов фрукты – это клубника, черешня и вишня, ежевика и слива, дыня и айва. Что касается овощей, то лучше предпочесть баклажаны, морковь и свеклу. Важно добавлять в рацион мед, как продукт, способствующий нормальному уровню кальция в крови.
Энергетическими солями Козерога являются фторид и фосфат кальция. Последнего много в яичной скорлупе. Кстати, из молотой скорлупы прекрасно усваивается не только эта соль, но и полный набор элементов для укрепления и питания костной ткани. Фторид же можно получить из морской рыбы, и, как ни удивительно, чая.
Получается, что основа здорового питания Козерогов – это легкоусвояемые продукты, большая часть которых представлена овощами и фруктами, разделенные на дробные порции и сдобренные специями.
Поддерживать хорошую фигуру в течении длительного времени поможет система Шелтона (раздельное питание) и другие «долгоиграющие» программы.
Быстро похудеть Козерогам удастся на модных сегодня низкокалорийных диетах: гречневой, кефирной, яблочной, винной и т.п. Идеальным вариантом станет индивидуально составленная диетологами программа, учитывающая стиль жизни, уровень активности, рост, вес и другие показатели конкретного человека.
Здравствуйте, дорогие читатели нашего блога! Сегодня мы поговорим о целеустремленных и обаятельных Козерогах. Какие продукты выбирать представителям этого зодиакального знака, а каких лучше избегать. А ещё мы узнаем, Козерогам, чтобы он ушёл и ни в коем случае не вернулся 🙂
Итак, знак зодиака Козерог — питание, выбор еды на благо здоровья и специфика похудения по гороскопу.
Астроптип Козерог: какой он?
Козероги славятся своим упорным стремлением к достижению любых целей. Они могут до последнего конца сидеть на так называемых краткосрочных диетах, а в конце получить соответствующие проблемы со здоровьем.
Как правило, у них возникают проблемы со слабым пищеварением и обменом веществ. И зачастую это является следствием нерационального питания. Кроме того, нередки заболевания костной системой, радикулиты, артриты, ревматизм, повреждения, связанные с ногами, а также депрессивные состояния и бесплодие. Часто Козероги страдают от инфекций и аллергических реакций, проявляющихся в основном на поверхности кожи.
Астрологи особо подчеркивают привязанность Козерогов к традиционным смешанным блюдам. Однако они не всегда умеют верно сочетать продукты, за что и платят недомоганием. Вторым замечанием специалистов является любовь этих представителей стихии земли к слишком большим порциям.
Для них лучше руководствоваться проверенными , чтобы помочь усвоению пищи.
Какие продукты вредны и полезны для Козерогов?
Если вы Козерог – вам точно повезло. Ни у одного из знаков нет столь скромного количества запрещённых продуктов. Это всего лишь грибы, фасоль, орехи и фастфуд. И то, запрет не строгий, перечисленная еда просто нуждается в строгом ограничении.
Зато полезных продуктов целый список:
- все молочные продукты, включая ряженку и кефир, а также нежирные сыры по причине большого содержания в них кальция (он необходим для укрепления их костной системы);
- овощи, а особо рекомендуются свекла, морковь и баклажаны;
- ягоды – здесь в чести вишня, клубника и слива (кстати, а всё ли вы знаете о ?);
- крупы, зерновой хлеб и макаронные изделия (но употреблять их надо только с овощами, а не с мясом);
- нежирное мясо молодых животных;
- рыба.
Как похудеть Козерогам?
Женщины Козероги ответственны и исполнительны, как никто другой. Поэтому для них подходит , который дано признан одной из наиболее эффективных систем похудения.
Всё, что вам нужно – завести пищевой дневник, и записывать всю съеденную пищу. При этом вы должны есть в пределе 1400—1700 калорий.
Важно соблюдать ещё несколько правил:
- Как можно меньше сладкой и жирной пищи, а уж сочетания сахара и жира избегать, как огня.
- Пить много (1,5-2,5 литра) чистой воды.
- Ужин обязательно лёгкий и ранний (часа за 4 до сна – самое то).
- Не делать длительные перерывы между трапезами (не успеваете поесть хотя бы раз в 4 часа, перекусите чем-нибудь полезным – например, кефиром или небольшим фруктом).
- Есть много белковых продуктов.
Ещё один вариант, подходящий для Козерогов – устраивать . Здесь основное – регулярность. Идеально устраивать пару разгрузов в неделю (но не подряд, с перерывом минимум 2 дня).
Кстати, говорят, Козерогам с годами свойственно только наполняться очарованием. Да будет так! Желаем вам неувядающей красоты и крепчайшего здоровья! И до новых встреч на нашем блоге.
Мини-советы для похудения
Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку:)
Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» - а вы-то тут при чём?
Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
Козерог: особенности характера
Могучие покровители Козерога - Владыка судьбы Сатурн и стихия Земли - наделяют его уникальной силой духа, практичностью и дисциплинированностью. Жесткий и мудрый властитель порядка Сатурн, подарив своему чаду высокую духовную цель, помогает ему быть работящим, лояльным и в то же время осторожным, потому что к большим дарам прилагаются большие испытания. Как правило, счастье на Козерогов с неба не падает, каждой самой маленькой удачи приходится добиваться огромным и неустанным трудом. Козерог счастлив, когда у него много работы и впереди масса ответственных проектов.
Однако при отличных способностях и трудолюбии Козерог не всегда достигает поставленной цели - мешают излишнее честолюбие и упрямство, переходящее в строптивость, а порой и несбыточность самой цели. Жизнь Козерогов особенно полосатая, счастье постоянно чередуется у них с по-настоящему злыми несчастьями. Козероги буквально привлекают к себе проблемы, в определенных случаях это может погрузить их в жесточайшую и долгую депрессию. Поэтому склонному к меланхолии и обремененному бытовыми и мировыми проблемами Козерогу совершенно необходимо учиться отдыхать, расслабляться и просто веселиться.
Козерог: правила здорового питания
Козерог склонен к хроническим заболеваниям. Его слабые места - кости скелета, суставы (особенно колени ), кожа, слизистые оболочки, клеточные мембраны. Отсюда вялость процессов обмена веществ, что нередко проявляется высыпаниями на коже, склонностью к ревматизму и образованию камней в желчном пузыре. В выборе блюд Козерог консервативен: может изо дня в день есть одно и то же. Однако к пище внимателен, невкусное и несвежее есть не станет, как бы ни был голоден.
Козерог - это единственный из всех знаков Зодиака, кому не противопоказаны ежедневные порции алкоголя: рюмочка водки за обедом или бокальчик вина перед сном, не больше. Смягчению ревматических явлений способствует частое употребление цветной капусты и винегрета, обильно приправленного чесноком или майораном. Козерогам показано раздельное питание - не смешивать жиры, белки и углеводы.
В ежедневном рационе Козерога обязательны постное мясо, кефир, макаронные изделия, хлеб, свежие и вареные овощи. Из фруктов предпочтительнее вишня, черешня, клубника, ежевика, сливы, гранаты. Не следует злоупотреблять жирной рыбой, консервами, икрой, дичью, жареным мясом, картофелем и шпинатом. И как можно меньше соли!
В ежедневном меню Козерогов должны присутствовать петрушка и сельдерей. Творог лучше заменить кефиром или ацидофилином. Для очищения организма - почек и кишечника - следует пить больше воды, желательно слабо минерализованной (столовой ).
Витамины для Козерога
Козероги особенно нуждаются в витаминах D и Р. Первый способствует усвоению кальция и содержится в сливочном масле, молоке, яичном желтке. Витамин Р влияет на сосуды, восстанавливает работу печени после отравлений, и при диабете. Содержится в чае, шиповнике, луке, клюкве, бруснике.
Энергетические соли Козерога - фосфат и фторид кальция. Источники первого - молоко, орехи, сельдерей, капуста, черника, голубика, слива, яичный желток. Источники второго - чай и морская рыба. Зелье Афродиты для Козерогов - варенье из имбиря, листья салата с растительным маслом и чесноком, редис, морская рыба.
Козерог под воздействием Водолея
Козероги последней декады - родившиеся с 12 по 20 января, уже подвластны следующему знаку Зодиака Водолею, и тем больше, чем ближе к границе. Они разумно планируют свою жизнь и не поддаются минутным слабостям. Благородные и отзывчивые, они очень требовательны к себе и другим. Они больше, чем другие Козероги подвержены внезапным и неожиданным неприятностям - и по собственной вине, и из-за фальшивых друзей. Несмотря на некоторую деспотичность, неуступчивость, им многое прощают из-за чувства юмора.
Влияет наступающий Водолей и на здоровье своего предшественника. По мере сближения двух знаков все явственнее могут проявляться проблемы с лодыжками и венами, с кроветворной системой и симпатической нервной системой. Также Козерогам приходится преодолевать вредные привычки своего воздушного соседа с его нерегулярностью в питании и перееданием.
Необходимо резко ограничивать себя в тортах и пирожных. Избегать консервантов, рыбу предпочитать нежирную. Сливочное масло по возможности заменить растительным, сахар - медом, а соль - ароматическими травами. Хлеба, риса и всяких макарон употреблять поменьше, зато кисломолочных продуктов сколько угодно.
